AnneMeijs neemt je dan mee in de theorie, diepe relaxatie oefeningen, zelfhypnose, visualisaties en de ademhalingstechnieken. Dit kan mooi zittend in een comfortabele stoel, vanachter het beeldscherm.
• Elke week ontvang jij een speciale Yin Yoga les (6 in totaal) van ongeveer 30 – 45 minuten. Deze lessen kun jij op ieder gewenst moment en herhaaldelijk gaan terugkijken.
• Elke week ontvang je ook een audio die jij, bijvoorbeeld ’s avonds voor het slapengaan in bed, kunt gaan beluisteren in je eigen tijd. En zo vaak als je wilt.
Online is het programma dus een stuk uitgebreider geworden dan alleen de voorheen real life contactmomenten op locatie van 1,5 uur. Zo heeft deze tijd ook weer mooie voordelen.